Huvuddelen av proteinpulver är vassleprotein. Det är ett protein som extraheras från mjölk. är en av de snabbast absorberande proteinerna i naturen. På grund av denna funktion. Proteinpulver används för en speciell tidsperiod. Den bästa tiden för proteinpulver att äta är efter träning. Eftersom människokroppen är i sönderdelningstillstånd under träning. Men när träningen är över, går kroppen in i ett syntetiskt tillstånd. Och det är den snabbaste tiden på dagen att syntetisera. Speciellt inom en halvtimme av träning.
Vid denna tidpunkt kan tillsatsen av proteinpulver göra muskelcellerna den bästa reparationen. En annan tid kan göra morgonen, sova på natten när vi inte äter någon mat, men många organ i kroppen fortsätter att fungera, så kroppens socker och fett är också en stor mängd konsumtion, på morgonen hoppas vi snabbt sluta detta sönderdelningstillstånd, vid denna tidpunkt för att komplettera proteinpulvret är också det mest lämpliga. Tredje gången är innan träning, innan träning för att komplettera proteinet, kommer inte pulveret att lägga till bördan, men också för att hjälpa oss att fylla på fler aminosyror, så att träningstiden inte är för lång när proteinet sönderdelas i muskeln till ge energi. Många tror att det före sängen är en bra tid att fylla på proteinpulver. Faktum är att vi, innan vi lägger oss, hoppas kunna fylla på källan till protein, är bäst att inte absorbera för fort, så att det under de närmaste timmarna alltid kommer att finnas aminosyror i kroppen. Proteinpulver kan å andra sidan inte tillhandahållas kontinuerligt under långa perioder eftersom det absorberar för snabbt. Källan av protein före sänggåendet är företrädesvis äggvitor. eller kasein.