Whey protein Pulver
Det protein som avses i kroppsbyggnadsutbildning avser i grunden vassleprotein. Veteprotein kommer från mjölk, varav 87% är vatten i mjölkens sammansättning och 13% är ett bröstfast ämne. I mjölkfastämnen är 27% mjölkprotein, bara 20% mjölkprotein är vassleprotein, resterande 80% är kasein, så vassleprotein i mjölkinnehåll är bara 0,7%.
Här vill vi påminna bodybuilding entusiaster, ser inte 100% vassleprotein felaktigt trodde är proteinhalten på 100%, här betecknar 100% 100% extraherad från mjölk. Veteprotein är väldigt användbart för muskeltillväxt, där förgrenade aminosyror kan producera anabola och antikatabolismseffekter på musklerna. Kroppsbyggare behöver protein oavsett muskelmassa och muskelledningar, speciellt efter träning med hög intensitet, och mer protein behövs för att reparera skadade muskelfibrer. Vassleprotein är lättare att absorbera och smälta och kommer snabbt att transporteras till blodbanan i form av aminosyror. Ju snabbare proteinet absorberar, desto snabbare sönderdelas den metaboliska effekten som orsakas av viktträning. Därför har vassleprotein alltid gynnat kroppsbyggare.
Representativa produkter: rent vassleprotein, supervassleprotein, till rent vassleprotein, proteinisolat, etc.
Hur man använder: 2-3 gånger om dagen, 2 matskedar i taget
Användningstips: Vassleprotein är idealiskt för användning efter träning och efter att ha stigit upp på grund av att vassleprotein absorberar och syntetiserar relativt snabbt. För att förbättra absorptionshastigheten för protein rekommenderas det att använda honung och bananer efter träning. Du kan också välja att använda kreatin eller aminosyror.